Поддержание уровня личной энергии
По данным журнала «Финансовый директор», методика оцифровки задач сотрудников отдела подготовки отчетности показала: 80 процентов рабочего времени финансистов уходит на операционные задачи, а пиковые нагрузки в период закрытия периода доводят загрузку до 55 и выше процентов сверхнормы. В этих условиях поддержание личной энергии — не пожелание из книги по саморазвитию, а профессиональная необходимость.
Финансовый директор, освоивший поддержание уровня личной энергии, умеет управлять своим состоянием в долгосрочной перспективе: расставлять приоритеты так, чтобы срочное не вытесняло важное, и восстанавливаться так, чтобы каждый следующий квартал начинался с ресурсом, а не с накопленным дефицитом.
Коротко: что дает этот навык
Навык помогает финансовому директору расставлять приоритеты; распознавать признаки выгорания.
Где развивается: в программах Высшей школы финансового директора — с тестами, которые фиксируют навык в Паспорте на profpasport.ru.
Что включает навык
- Расставлять приоритеты — балансировать между важным и срочным, не позволяя операционке поглощать стратегическое время
- Распознавать признаки выгорания — выявлять ранние симптомы у себя до наступления кризисного состояния
- Предупреждать эмоциональное выгорание — формировать привычки и структуру дня, снижающие хроническую усталость
- Организовывать работу для устойчивой продуктивности — выстраивать режим, который работает не только в спокойный период
- Управлять пиковыми нагрузками — применять техники для сохранения качества решений в период закрытия и отчетных кампаний
- Восстанавливать ресурс — использовать системные практики, а не ждать отпуска как единственного восстановления
Почему это важно
Финансовый директор принимает решения в условиях высокой нагрузки и постоянного давления. Качество этих решений напрямую зависит от его личного ресурса. Управление энергией — это не soft skill в сторонке от профессии, это условие стабильной эффективности на требовательной позиции.
Программы, где развивается этот навык
Бизнес-курс MBA-Intensive: Управление и финансы
Лидерство, личная эффективность и эмоциональный интеллект
Финансовый директор
Финансовый менеджер
Психологические техники для коммуникации и публичных выступлений
Программы можно приобрести отдельно или в рамках годовой подписки на Высшую школу финансового директора.
Проверьте себя
Примеры вопросов из тестов по этому навыку:
- Выгорание проходит 4 стадии. На какой стадии возникает истощение?
- Выгорание проходит 4 стадии. На какой стадии мы чувствуем усталость?
- Что делать, если вы оказались уже на 4 стадии выгорания?
- Выгорание проходит 4 стадии. На какой стадии у нас возникает потребность в легком дофамине, например, во вредной пище и сладком?
- Выгорание проходит 4 стадии. На какой из них мы чувствуем повышенную вовлеченность?
- Что делать, если во время работы возникла усталость?
- Как многозадачность влияет на наше эмоциональное состояние?
Паспорт навыков профессии
Навык «Поддержание уровня личной энергии» входит в профессиональный стандарт для уровней:
Паспорт навыков разработан совместно с Национальной ассоциацией финансовых директоров (НАФД).
Смежные навыки
Короткие курсы по теме
Для быстрого погружения в конкретную задачу — мини-курсы от 1 до 9 уроков:
- Как финансисту снизить стресс, изменив свое мышление — 4 урока
- Как финансисту снять тревогу и вернуть способность действовать — 7 уроков
- Развитие компании по спиральной динамике — 1 урок
- Самодиагностика. Какой вы руководитель? — 3 урока
- Как финансисту проводить встречи, совещания, выступления в стрессе — 4 урока
Все короткие курсы по этой и другим темам собраны на странице Микрообучение.
Вопросы и ответы
Чему учат на курсе по поддержанию личной энергии для финансистов?
Как обучение помогает сохранять продуктивность в течение всего года, а не только в «хорошие» периоды?
Какие практические навыки получает финансист после курса?
Подходит ли курс тем, кто уже чувствует, что «садится батарейка»?
Нужно ли проходить курс всей команде финансовой службы или он для руководителя?
Обновлено: 18 июня 2026 года